料理研究家&FOODスタイリスト
商品のイメージ、シーンに合う料理開発、スタイリングをご提供します。

「なるほど大豆鑑」放送中

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日経ヘルス 2012年 2月号
必ず見つかる運命のダイエット 小林製薬

東洋医学のみかたで季節に合わせた日常の食事から美肌力UP、代謝UP、脂肪燃焼によいお料理をご紹介しました。

私はいつもの食事で体脂肪を18%前後にキープしています。 ポイントは燃焼しやすい食材を毎回料理に加えること! そして「しわ」「しみ」「たるみ」予防に効果を発揮するパワー食材も加えること!簡単でしょ。スーパーに並ぶ沢山の食材は美容食のように見えます。 女性は年齢とともに基礎代謝が低下するため、めぐりが悪くなりお肌、カラダに影響を与えます。太りやすくなりフェイスラインが崩れるのもそうです。肩、腕、ウエスト、ヒップ回りなど脂肪で丸く厚く重くなるのもそうです。 代謝をUPさせればマイナス5歳、マイナス10歳に。
野菜、肉、魚を食べながらホッとできる健康ダイエットと美肌作りをご提案中。